前面我们分享过家长与孩子发生冲突时善于使用积极的暂停,今天分享积极的暂停的一些使用技巧。


心情烦躁无法解决问题

使用积极的暂停,是为了让我们从烦躁的心情中冷静下来,因为当我们烦躁时,我们无法聚焦于解决问题,只有当我们冷静下来以后,才可能进行理性的思考,更好的解决问题。


暂停与撤出的原因事先要让孩子了解

我们因为和孩子发生冲突而心情烦躁时,好的处理方式是从冲突中撤出,给我们自己与孩子一段时间进行冷静。在家长撤出之前,要先向孩子解释家长为什么要撤出(因为烦躁时无法理性的解决问题),以及撤出后打算做什么(例如回到房间、或者去楼下走走等)。家长可以把撤出的原因和撤出后的行为放到家庭会议中让孩子了解,当然也可以单独进行,家长可以告诉孩子,当家长生气的时,就去楼下走走让自己平静下来,心情好起来以后,会和孩子一起找到一个相互尊重的问题解决方案。


事先约定一个暗号

为了让孩子知道我们准备撤出,也可以和孩子事先约定一个暗号,例如一句话或者一个手势或一个表情,这样有助于孩子知道家长将要撤出,以及撤出的原因与目的。


保持尊重的态度

无论家长采取哪种撤出与冷静的方式,前提是对自己以及对孩子保持尊重的态度,并且要让孩子知道家长的撤出不是意味着要离开孩,而是为了让自己的心情平静下来,只有家长和孩子的情绪都好起来时,才能互相尊重与合作的解决问题。