前面我们分享了积极的暂停的使用技巧,并说明了人在心情烦躁时是无法解决问题的,这时我们可能需要通过积极的暂停与撤出,好让自己和孩子的情绪平静下来,这样有助于解决问题。


我们通过积极的暂停与撤出,是为了给家长与孩子创造一个冷静期,冷静期的目的是让家长和孩子从烦躁或激动的情绪中冷静下来,避免陷入权力之争或报复循环,当我们冷静下来以后,才能够理性的面对问题与解决问题。


家长在使用积极的暂停时,建议离开冲突的现场,因为大多数人,包括家长与孩子,通常情况下,如果不离现场,很难让自己平静下来,身在冲突中,反而容易让家长与孩子的情绪更加暴躁或者失控。


当然,如果家长已经意识到人在烦躁时是无法冷静的处理问题的,并且当自己的情趣烦躁时,可以控制好自己的情绪,做到平复自己的情绪,或者说从烦躁的情绪中撤出,回归到理性的思考,那么也不一定要离开现场


前面我们分享的家长不应让孩子去做什么,而是记得自己要做什么的使用案例中,例如孩子的脏衣服的案例,如果孩子因为没有干净的衣服穿而发脾气,家长可能也会因此烦躁,这时如果可以意识自己与孩子如果都烦躁的话,是解决不了问题的,反而容易陷入到权利之争或报复循环。并且可以在不离开现场的情况下,可以让自己从烦躁的情绪中撤出,同时也从与孩子的冲突中撤出,这时是可以不用离开现场的,并且家长不一定非要表达什么,可以等到孩子的情绪稳定下来以后再开始处理问题。